Jeugd & volwassenen

Met een goede mondhygiëne houd je je tanden, kiezen en tandvlees gezond. Tandenpoetsen vormt hiervoor de basis. Op en tussen tanden en kiezen ontstaat tandplak. Tandplak bestaat voornamelijk uit mondbacteriën en producten van bacteriën. Met name op de overgang tussen tand en tandvlees hoopt tandplak zich op. Wanneer tandplak niet regelmatig wordt verwijderd, kunnen de bacteriën tandvleesontsteking en gaatjes veroorzaken.

De meest geadviseerde poetsmethode is om korte horizontale bewegingen te maken. Besteed vooral veel aandacht aan de overgang van je tandvlees naar je tand of kies. Zet de borstel op deze plek schuin op het tandvlees. Tandplak verwijder je door de borstel heen en weer te bewegen over de plaatsen waar tandplak zit. Als je de borstel aan het eind van de steel tussen duim en vingertoppen houdt, oefen je voldoende druk uit.

Slijtage

Tandglazuur is (wanneer het is uitgehard) hard en slijt langzaam. Toch slijt je gebit in de loop der jaren, bijvoorbeeld door verkeerd gebruik van je tandenborstel of door tandenknarsen. Mechanische slijtage wordt dat ook wel genoemd. Slijtage door chemische invloeden komt van zuren in voeding. Dit verschijnsel heet tanderosie (lees hier meer over onder het kopje 'tanderosie'). Als je gebit voortdurend blootstaat aan mechanische en/of chemische invloeden neemt de kans op slijtage toe. Je tandarts kan zien of dat bij jou het geval is.

Voeding en gebit

Bacteriën die in de mond leven produceren zuren uit suiker. Het komt er daarbij in de eerste plaats op aan hoe vaak er suikers in je mond komen en pas in de tweede plaats hoeveel suiker en hoe lang de suikers in je mond blijven. Om gaatjes te voorkomen is het dus van belang om het aantal keren dat je iets eet of drinkt te beperken.

Bron: Ivoren Kruis