Flossen en stokeren

Ontstoken tandvlees kan zich op elke leeftijd voordoen, maar het komt vaker voor bij volwassenen. Ontstoken tandvlees wordt veroorzaakt door de bacteriën in tandplak: een kleverig, kleurloos laagje dat voortdurend op je tanden wordt afgezet. Door dagelijks te poetsen en ook te flossen, tandenstokers of ragers te gebruiken kun je tandplak verwijderen, doe je dit niet dan kan het tandvlees gaan ontsteken.

Flossen

Flossdraad is verkrijgbaar in verschillende soorten en dikten, met en zonder waslaagje. . In het begin kan het flossen een beetje pijn doen, omdat je (ontstoken) tandvlees kan gaan bloeden omdat het nog ontstoken is. Dit verdwijnt wanneer je dagelijks flost. 

• Wikkel de uiteinde van ongeveer 40cm losjes om je middelvingers en houd een stukje van 3 cm tussen je duim en wijsvinger.
• Span het draad om je tand of kies en beweeg "zagend" tot onder het tandvlees
• Let op dat het draad niet doorschiet en haal met een zagende beweging het draad weer terug.
• Flos elke tand en kies.

Tandenstokers

Als de ruimte tussen je tanden en kiezen vrij groot iss, dan kan je ook een tandenstoker gebruiken.. Een goede tandenstoker is van hout, driehoekig van vorm met een platte kant en loopt toe in een punt.

• Houd de stoker dicht bij de punt vast. Je kan de punt van de stoker een beetje vochtig maken met speeksel, zodat het hout wat buigzamer wordt.
• Plaats de tandenstoker tussen de tanden, met de platte kant tegen het tandvlees.
• Voorkom dat je in het tandvlees prikt. Als dit toch gebeurt, kan je het beste de stoker iets schuiner houden. Voor de bovenkaak schuin van boven en voor de onderkaak schuin van onderen.
• Duw 3 keer stevig de tandenstoker tussen de tanden en kiezen. Als je af en toe van richting verandert, dan vergroot je het raakvlak.

Ragers

Er zijn verschillende ragers, bijvoorbeeld met een lange spiraalborstel of een kort borsteltje dat in een handvat of houder wordt vastgezet.

• De rager met duim en wijsvinger vasthouden en via de buitenzijde tussen de tanden en kiezen plaatsen. Steun met de rest van de hand af op de kaak, dit voorkomt uitschieten.
• Vervolgens de rager 10 keer in de ruimte bewegen met een lichte druk op het tandvlees.
• Let wel op dat het draadje niet constant tegen de tanden aankomt, dit kan voor schade aan de tanden of het tandvlees zorgen.
• Probeer een soort x-beweging te maken. Op deze manier verwijder je meer tandplaque.
• Vervolgens de rager afspoelen onder de kraan en laten drogen.
• Gebruik de rager minimaal eenmaal per dag. De rager kan ongeveer een week gebruikt worden.