Tips om tanderosie te voorkomen
Tanderosie is een vorm van gebitsslijtage, waarbij het tandglazuur wordt aangetast door zuren, niet afkomstig van mondbacteriën. Deze zuren komen voornamelijk uit voedingsmiddelen en maagzuur. Tanderosie is minder bekend, maar nét zo bedreigend als gaatjes. Het proces van tanderosie is onomkeerbaar en weggesleten tandglazuur komt niet meer terug.
Tips om tanderosie te voorkomen
Niet alleen wát je eet, maar ook hoe vaak je eet heeft grote invloed op je gebit. Bij ieder eet- of drinkmoment kunnen zuren namelijk je tandglazuur aantasten.
- Beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot zeven keer per dag.
- Gebruik een gehele maaltijd, bijvoorbeeld een broodmaaltijd met fruit en drinken, in plaats van ieder half uur iets.
- Spoel de mond met water of melk na het eten of drinken van zure voedingsmiddelen.
- Wacht na het eten of drinken van zure voedingsmiddelen minstens één uur met tandenpoetsen, anders poets je de beschermlaag weg.
- Houd zure dranken niet lang in de mond, drink liever door een rietje.
- Kauw regelmatig op een suikervrije bufferende kauwgom. Zo neutraliseer je het zuur.
- Poets twee keer per dag met Zendium Glazuur Protect of Zendium Glazuur Protect Junior (5 tot 12 jaar).
Gezond speeksel is erg belangrijk voor de bescherming van tanden en kiezen. Speeksel biedt een natuurlijke bescherming tegen tanderosie, omdat het beschermende eiwitten bevat, die een beschermlaag op je tanden vormen. Deze beschermlaag beschermt het tandglazuur onder andere tegen zuren.
De pH-waarde zegt iets over de zuurgraad van een voedingsmiddel. Hoe lager de pH-waarde, hoe zuurder het voedingsmiddel en hoe hoger de pH-waarde, hoe basischer het voedingsmiddel. De pH-waarde 7,0 is neutraal, dit is tevens de pH-waarde van water.
Bij veel eetmomenten op één dag krijgt het speeksel onvoldoende kans om zich te herstellen en kan het speeksel het glazuur onvoldoende beschermen tegen erosie.
De normale zuurgraad (pH-waarde) in je mond is ongeveer 7,0. Doordat je zuurhoudende voedingsmiddelen consumeert, daalt de pH-waarde in je mond. Voedingsmiddelen met een pH-waarde van 5,5 of lager zijn slecht voor je tandglazuur, want onder deze waarde kan je tandglazuur oplossen. Als je veel voedingsmiddelen consumeert met een pH-waarde lager dan 4, vergroot je de kans op tanderosie sterk.